初潮少女要注意保护好身心健康 青春期少女忌性生活

初潮，是每位少女青春期的独特标志。面对这一生理变化，少女们往往会感到紧张、害怕、羞涩和好奇。初潮的来临，伴随着身体的各种不适，如腹胀、腹痛、腰酸、乏力等，加上学习的压力，她们的抵抗力和适应力都会有所减退。对初潮少女进行身心保健和健康辅导是至关重要的。

家长和老师应该为少女们讲解青春期的生理和性心理知识，让她们明白月经初潮是身体发育的必然结果，是青春期的象征，无需过分担忧。也要让她们对初潮时可能出现的腰酸、嗜睡、疲劳等不适有所准备，避免惊慌失措，加重心理负担。

在初潮时期，少女们应避免参与剧烈体育运动，以防过度疲劳导致抵抗力下降，容易感冒等疾病。经期时，应注意外阴的清洁，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如不注意卫生，极易引起细菌感染和发烧。据研究显示，初潮少女外阴瘙痒症的发病率较高，其主要原因就与经期外阴不清洁和手淫有关。

少女们还需要加强自我防护，使用优质的卫生巾，切莫为了贪便宜而使用劣质产品。注意休息，保证充足的睡眠时间，食用营养丰富、易于消化吸收的食物，这对增强体质、恢复精力大有裨益。

除此之外，青春期少女还需要特别注意保暖，避免接触冷水，最好不要参加游泳等水上运动。

在此特别提醒青春期少女们，忌性生活！青春期正处于生长发育阶段，生殖器官尚未完全发育成熟。过早的性生活可能导致生殖管道的损伤、妊娠带来的不良后果以及影响学习和工作的精力。每个年轻的女子都应该珍惜自己的青春与身体。

另一方面，人工流产作为避孕失败的补救措施虽然较为普遍，但从优生优育的角度来看，女性是不宜多次施行人工流产的。因为反复的人工流产可能导致许多影响以后生育的并发症，例如子宫出血和宫颈损伤等。女性应该谨慎对待人工流产。面对身体的变化和挑战时保持冷静和理智是每个青春期少女的必修课。