手淫是很正常的性行为方式

几乎每个人都曾体验过的一种行为手淫

手淫，作为人类性行为的一种常见形式，不论是男性还是女性，都曾或多或少地经历过。据研究显示，约94%的男性和70%的女性都有过这种自我刺激外生殖器的行为，以达到性快乐或寻求性满足。

手淫，其实是一种正常的性行为方式。

它是一种单一个体的性行为，与异性性行为、同性性行为同样属于性行为范畴。神经科学研究已经证实，手淫与异性性行为引起的基本生理反应并没有显著区别。随着心理学和神经生理学研究的深入，现代的医学专家们已经把手淫视为一种正常的性行为方式。通过手淫，人们可以自我探索性感觉，并在无需异性参与的情况下释放性压力。

手淫的危害并不在于行为本身。

长期以来，手淫一直被误认为是损害健康的不良行为。男性在体验手淫带来的短暂兴奋后，往往会感到内疚和惭愧。但实际上，手淫的危害并非源于行为本身，而是源于其对人的心理影响。内疚、惭愧以及手淫时那种“偷偷摸摸”、“急急忙忙”的感觉，常常引发焦虑与紧张，而这种紧张状态可能会导致日后的心理性性功能下降。

那么，手淫会让男性失去什么呢？

实际上，什么也没有失去。如果对手淫持有错误的认知，那可能会引发焦虑和紧张，这才是真正的危害所在。男性朋友们应该正视手淫，理解其作为一种正常的生理现象的存在。

手淫，应有“度”。

男性不应该过度沉溺于手淫，应该合理安排，适量适度。要善待自己的器官，不要让其过度负荷。

朋友们，请放下对手淫的成见和自责。正确看待手淫，它只是一种成长经历，是人性的一部分。不要因为过去的手淫史而自我困扰，也不要因为对手淫的恐惧而影响到你的生活质量。