自驾族搓麻族当心颈椎

自驾一族需警惕：颈椎健康不容忽视

李先生，一位奔波于城市各个角落的销售人员，每日驾车出行已成为他的日常。近期他却发现自己的颈椎出现了问题。原来，在高速行车中的突然刹车，给他带来了“挥鞭”损伤，从而引发了颈椎病。这并非个例，随着交通的日益发达，“自驾族”越来越多，因高速行车带来的颈椎损伤也在日益增多。

不少人在瞬间发生屈曲性颈部损伤，颈椎体后的软组织如棘间韧带、棘上韧带、项韧带和关节囊等都会受到损伤，有的还可能出现颈椎脱位或半脱位。其中，急刹车导致的“挥鞭”损伤、摩托车事故等尤为明显。

除了驾驶过程中的隐患，日常生活中一些看似平常的习惯也可能成为颈椎病的诱因。张阿姨就是一个例子。她并非久坐办公室，却患上了颈椎病。原因何在？原来她有两个习惯：晚上躺在沙发上，将沙发扶手当枕头，倚靠看电视、读报，甚至睡觉；一有空就搓麻将。这些不良生活习惯正是导致近些年来颈椎病明显增多的重要因素。

除此之外，长期紧张的工作、长时间保持同一姿势、使用电脑时间过长、在寒湿环境下生活等都可能成为颈椎病的诱因。婴幼儿时期过早抱起、不正确的抱姿、在婴儿车内睡觉等也可能导致颈椎损伤。而咽喉炎与颈椎病之间也存在一定的关联，特别是在风扇或空调环境下，寒湿之邪侵入颈部，极易引发颈椎病。

那么，如何预防颈椎病呢？以下是一些建议：婴儿出生后不宜过早抱起，抱时需托住颈部；青少年避免做易造成颈椎受伤的游戏；乘车时谨防急刹车，并避免在空调冷风下直接吹颈部；长期低头伏案工作的应定时做颈部运动；限酒，避免咽喉部反复感染炎症；颈椎病急性发作期需适当休息，病情严重者更需卧床休息，并及时进行检查以防漏诊。

保护颈椎，从现在开始。让我们养成良好的生活习惯，预防颈椎疾病的发生。毕竟，健康才是最大的财富。