健康男人 改变不良习惯

男性健康需关注：心态、抗压能力与适应能力的重要性

现代都市生活的快节奏和高压环境对男性健康提出了严峻的挑战。丁德刚介绍，心脑血管疾病、糖尿病、泌尿系统疾病、肠胃以及呼吸系统疾病等正逐渐侵蚀着都市中青年男性的健康。

在紧张的工作环境中，一些男性会突然感受到心痛。这可能是心脑血管疾病的先兆。由于工作压力大、家庭负担重以及缺乏锻炼，现代都市中的中青年男性患“现代病”的几率明显上升。值得注意的是，40岁左右是男性中风病的高发期，而且往往发病前健康状况良好，没有任何疾病“前科”。

生活不规律、暴饮暴食、熬夜等不良习惯，使得各种肠胃疾病在都市中易于流行。这些疾病的发病率高，一旦感染，必然导致消化吸收障碍，引发体质虚弱病变。

有些人在日常活动中会感觉到双腿发软，尤其是在上下楼梯或半蹲位时难以忍受，这可能是膝髌股疾病的征兆。

更为严峻的是，男性生殖器健康状况形势不容乐观。自上世纪30年代以来，全球范围内男性的精子数量一直处于恶化状态。在我国，25%的男性有性功能障碍或障碍问题，10%的夫妇面临不孕不育的困扰，成年男性性病患者更是高达6.5%。

影响男性“性福”的主要疾病包括性功能障碍和慢性前列腺炎。据统计，40岁以上的男性中可能有超过一半的人受到勃起功能障碍的困扰。慢性前列腺炎是男性生殖系统中最常见的疾病，尤其好发于20至40岁的青壮年男子，发病率甚高。

为了维护男性健康，男性应积极调整心态，增强抗压能力和适应能力。只有以积极的心态看待问题，才能更好地应对现代生活中的各种挑战。让我们共同关爱男性，关注男性健康，为他们的幸福生活加油助力。实习编辑：张星。（注：本文所述数据仅供参考，如有身体不适请及时就医。）