注意睾丸保养让男人更健康

睾丸是男性生殖系统中的一个重要部分，位于阴茎下方的阴囊内。它的表面光滑，与附睾和输精管紧密相连。随着男性的性成熟，睾丸会迅速生长，但到了性机能衰退的时候，睾丸便会逐渐萎缩变小。

睾丸被一层坚韧的纤维膜包裹，被分为许多睾丸小叶。睾丸小叶内部充满了精曲小管，这些精曲小管的上皮能够生产精子。在精曲小管之间的结缔组织中，有一种叫做间质细胞的细胞，它们能够分泌男性激素。当男性进入12至14岁的青春发育期时，间质细胞会开始大量生产睾丸酮，这是一种雄性激素。

睾丸酮在男性生命中扮演着重要的角色。在新生儿时期，睾丸酮的水平是一个高峰，到青春期前会下降到最低水平。到了青春期，睾丸酮的水平再次升高，标志着男性的性功能基本成熟，具备了产生精子的能力和性欲的萌动。在20至30岁时，睾丸酮的水平达到高峰，并呈现出有节律的波动。在一年中，秋季时睾丸酮水平最高，春季时最低。每天的周期性节律性变化则是清晨最高，晚间最低。

随着男性年龄的增长，睾丸酮的水平会开始缓慢下降，尤其是在40岁以后。这可能与日常生活的压力、损耗有关。当雄性激素下降到一定程度时，男性可能会出现暴躁、抑郁、易疲倦、性欲减退等症状，这意味着进入了男性更年期。

男性应该重视睾丸的保养。在洗澡或睡前，男性可以双手按摩睾丸，顺时针和逆时针各按摩十分钟。长期坚持必有益处。如果在按摩时发现有疼痛感，可能是睾丸炎或附睾炎的症状，应及时就医检查。

睾丸是男性生殖系统中常被忽略但极为重要的器官。了解睾丸的功能和保养方法，对男性的健康至关重要。只有保持睾丸的健康，才能确保男性整体的健康与幸福。（实习编辑：黄贤焱）