喝多了怎么办 正确喝水来醒酒

现代社会节奏快速，男性朋友们经常需要外出应酬，烟酒应酬在所难免。每当他们酒足饭饱之后，那种醉酒的难受滋味，只有他们自己才能深切体会。对此，贤良淑德的妻子们总会想方设法为丈夫准备解酒之策。今天，湘120健康网小编向大家分享一种最为简便的方法饮水解酒法。

面对酒桌，有时候我们不得不“屈服”。过量饮酒带来的不适让我们头痛欲裂，这时，解酒成为了重中之重。要想解酒，关键在于让酒精尽快通过代谢、呼吸道、尿液和汗液等途径排出。喝水就是一种简单有效的醒酒方式。

酒精容易使人脱水，因此醉酒后的头痛症状大多与缺水有关。酒后应喝温开水来补充体内水分，缓解头痛及其他不适。许多人习惯在酒后喝茶，但茶具有利尿作用，反而会加重脱水情况。

喝水解酒也要注意适量。过量饮水可能导致“水中毒”，出现头晕加重、口渴等现象，严重的甚至可能突然昏倒。不能一次性猛喝，而应分多次少量小口地喝，这样更有利于人体吸收。建议每次饮水100毫升至150毫升，每次间隔半小时。要避免喝5℃以下的水，喝过于生冷的水容易引起消化系统疾病。

除了正确饮水之外，还有一些其他方法同样具有醒酒功效。比如，将西红柿或葡萄打成汁饮用。西红柿中含有果糖，能够加快酒精的分解和吸收。一次性饮用300毫升的西红柿汁，可以快速缓解酒后头晕。新鲜葡萄中含有大量酒石酸，能与酒中的乙醇发生反应，降低血液中的酒精浓度，从而减轻醉酒程度。葡萄的酸味还可以缓解喝酒引起的恶心、反胃等不适。

湘120健康网独家，未经授权请勿转载。如需内容合作，请联系湘120健康网或湖南健康网。让我们一起关爱男性健康，掌握更多健康知识！