秋季 男性要谨防的三大疾病

随着秋季的脚步渐近，我们迎来了养生的黄金时期。在这个时节，我们要特别关注身体的几个关键方面，来对抗季节性的挑战。

秋季的空气中弥漫着一种干燥的气息，中医称之为“秋燥伤肺”。我们很容易感受到呼吸道的不适，比如鼻炎、咽炎等疾病的发病率也会随之上升。针对这一问题，我们的祖先留下了宝贵的智慧：“春夏养阳，秋冬养阴”。进入秋季后，我们需要特别注意养阴，否则容易引发热病，也就是我们常说的“上火”。

为了缓解秋燥，455医院痔瘘科的主任夏忠建推荐了一个小妙招：“朝盐水，晚蜂蜜”。在早晨空腹时喝一杯淡盐水，晚上睡前再饮一杯蜂蜜水。盐水可以帮助我们减缓水分的流失，而蜂蜜则有清热、补中、解毒、润燥的功效，对肺病、高血压等疾病有一定的预防和疗效。

随着天气逐渐转凉，我们的身体也开始为即将到来的冬天储备脂肪。一不小心，就可能会发胖。对于已经发福的男士来说，体内脂肪的积累不仅影响美观，还可能引发一系列的健康问题。除了作息合理、多吃蔬菜水果来润肠通便外，我们还可以选择热量较低的粗粮如玉米、红薯等作为主食。

前列腺疾病也是男士们秋季需要特别关注的问题。上海411医院男科主任白迎堂教授指出，前列腺炎的发病原因多与个人卫生不良和生活方式有关。秋天气候干燥，排尿减少，容易导致发病率增高。市民应注意多饮水、多排尿。如果出现尿频、尿急等症状，应及时就医，以免炎症转为慢性。

对于男士们来说，还可以多吃海鲜等高蛋白和海参等滋阴补肾的食物。定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼等也有助于增强免疫功能，提高抗病能力。但需要注意的是，坐浴的水温不宜过高，否则可能导致精子损伤。

秋季养生需要我们关注多个方面，从饮食、生活方式到个人护理都需要我们特别注意。只有全面养护，才能迎接一个健康、美好的秋天。