男人女人防“性”衰老十招

关于性机能的保养，许多人随着年纪的增长而逐渐担忧。通过恰当的保养，性机能可以伴随我们更长的生命旅程。今天，我为大家分享一些保养的秘诀。

我们要对自己有信心。坚信自己的性机能是正常的、强健的，拥有强大的生殖能力。这种信心的树立，对于中年人而言至关重要。只有在精神上保持强大，我们才能在生活的各个方面取得胜利。

我们要注重外表的年轻态。追求年轻的心态会让我们的外表也显得更加年轻。相反，如果害怕衰老，自我认定为“老了”，那么我们的精神就会陷入衰老的囚笼，加速我们走向老年。

适当的运动是必不可少的。特别是慢跑或步行，这些运动可以重点锻炼我们的下半身。性机能的强弱与腰、足息息相关，因此锻炼这些部位至关重要。

在饮食方面，我们要注意营养的摄入。尤其是海味类食物，它们富含锌，对于提升性欲非常有益。

我们还要保持对工作的热情。有些人向往退休后的悠闲生活，满足于抱孙子，但这种心态可能导致性的早期老化。即使退休了，我们也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

在爱情方面，我们要持有爱慕女性的心气，在专一不二地爱妻子的前提下。这样的心态可以刺激性腺激素的分泌，保持性机能的活力。

生活要充满幽默感。幽默和诙谐是保持青春不老的秘诀。我们要性格开朗，不为生活中的小事所烦恼。胸怀开阔是防止精神抑郁导致阳痿的有效方法。

我们还要、戒酒、戒赌，保持充足的睡眠。这些都是保持性机能的重要因素。

每天坚持服用维生素E胶囊。这种维生素可以延缓身体与性功能的衰老。

以上这些建议都是来自阳痿网论坛的网友分享，仅供参考。如果您在内容和知识产权方面有任何疑虑，请与湖南健康网联系。通过恰当的保养，我们可以保持性机能的活力，享受更健康、更美好的生活。