不良习惯削弱男性“精”力

男性健康保健在当前社会中变得越来越重要。尤其是在面对捐赠精子这一环节时，我们不禁对男性体质的下降感到担忧。从中信湘雅生殖与遗传医院的报告中，我们看到了一个令人深思的现象：在1500名捐精者中，仅有268名男性的精子质量达到合格标准，高达约83%的男性未能通过检验。这一数据背后揭示了不良生活习惯对男性生育能力的影响。

这些不良习惯包括但不限于过度的性生活、吸烟酗酒、无节制的上网等。睡眠不足、睡眠质量差以及生活不规律也被认为是导致男性身体素质下降、精子不合格的重要原因。这些看似微不足道的生活习惯，却在悄然影响着男性的健康。

专家指出，要成为一个合格的捐精者需要经过严格的筛选过程，包括三次精液达标、抽血检验和体检等环节。即便经过这些环节，仍然有很多男性的精子质量不达标。这不仅令人遗憾，更是对男性自身健康的一个警示。

捐精虽然是一件充满公益意义的事情，但背后所反映出的男性健康问题不容忽视。就像湖南大学的陈湖同学所说，虽然起初他对捐精有所犹豫，但最终认为这是有意义的事情，还是选择了尝试。我们也必须看到，不良的生活习惯正在影响着一部分男性的生育能力。某事业单位的匿名先生就是一个例子，他因为抽烟、喝酒过多以及不良的生活习惯导致连续两次检验都未能合格。他的朋友也因为连续通宵上网等不良习惯而第一次就被淘汰掉。

男性朋友们在日常生活中应该注重保健，养成良好的生活习惯。睡前“三宜三忌”不仅有助于保持健康体魄，更能为生育能力提供保障。多吃与男性健康息息相关的食物，如水果、蔬菜、全谷类食品等，不仅有助于维持身体健康，还可能提高生育能力。让我们共同关注男性健康，为未来的家庭和社会贡献我们的力量。

（实习编辑：朱燕梅）