男人每月也有“那几天”

男性生理周期：理解并关爱身边的他

近日，广东省院副、泌尿外科、男科主任医师提出一个引人关注的观点：男性也有生理周期。虽然这一周期不像女性的月经那样规律明显，但它确实存在，并影响着每一个男性。

许多人在生活中可能都有过这样的体验：有时男性会突然变得情绪化，烦躁易怒，做什么都不顺心。这并非仅仅是心理作用，而是他们正经历生理周期的变化。这一期间，男性可能会感到体力下降，注意力分散，甚至出现一些生理上的小问题。

专家指出，男性生理周期的表现与体质、年龄、生活方式等因素有关。部分体质较弱的男性，其生理周期的表现可能会更加明显。而从中医的角度来看，这一现象被视为“正气不足”的表现。随着男性年龄的增长，特别是从40岁开始，他们的精力、生理功能及激素分泌每十年都会有一定程度的下降。

那么，面对男性的这一生理周期，我们应该如何应对呢？

男性自己要学会减压和放松。当身体出现不适时，不要硬撑，可以尝试去做一些自己喜欢的事情，如看书、听音乐、运动等，以疏解压力。适当的体育锻炼有助于释放压力，让男性更快地度过这一特殊时期。

家人的理解和包容也至关重要。当男性在生理周期表现出一些异常行为时，不要过于责备他们，而应该给予更多的关爱和支持。营造一个宽松的家庭环境，帮助他们分散注意力，减轻不适感。

值得注意的是，如果男性在生理周期的不适症状较明显，已经影响到正常生活，应及时寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的体质制定个性化的饮食和药物疗法，进行对症治疗。

男性生理周期是一个值得关注和理解的课题。作为家人或朋友，我们应该给予身边的他更多的关爱和支持，帮助他们健康度过每一个生理周期。