看乾隆如何养生 其清晨保健秘诀只需做三件事

乾隆皇帝的清晨养生秘诀，让他享尽天年

据《老年日报》报道，乾隆皇帝在位长达六十年，享年八十九岁，堪称长寿之典范。他的一套清晨养生秘诀，更是让人叹为观止。究竟是怎样的独特方式，让这位皇帝得以享受如此长久的生命呢？

第一件事：深度唤醒。清晨醒来后，乾隆皇帝并不急于起床。他会在床上静卧五分钟，通过一系列的伸展动作让关节得到充分的舒展。他会先左侧卧，再右侧卧，最后是仰卧，连续伸三次懒腰。随后，他会起床进行深呼吸，先伸臂再踮足，连续进行十次。这一系列的动作帮助他逐渐从睡眠中彻底清醒过来，调理气息，为全新的一天做好准备。接着，他会走到户外，大口呼吸新鲜空气，将身体内的浊出。

第二件事：远眺四方。在清醒之后，乾隆皇帝会进行一项独特的“四方眺”活动。他会立定身体，先向东远眺，然后半闭目低头转向南远眺，接着再向西远眺，最后向北远眺。这样的活动能够运动迷糊中的双眼，保证头脑的清醒。通过远眺不同的方向，他能够舒缓眼部疲劳，让视力更加敏锐。

第三件事：清洁大便。乾隆皇帝非常注重每日清晨的排便习惯。他努力养成每日清晨大便一次的习惯，将前一天体内的毒素排出，保持身体的通畅。在大便时，他喜欢回忆前些天最快乐、最愉快的事情，或者想象今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化有助于肠蠕动，使大便更加通畅，尽出。

乾隆皇帝的清晨养生秘诀不仅仅是一种生活方式，更是一种对生命的尊重和珍视。通过深度唤醒、远眺四方和清洁大便这三件事，他展现了对身体健康的关注和追求。正是因为这些独特的养生方法，乾隆皇帝得以享尽天年，成为历史上罕见的长寿皇帝。