新知：人体最重要的保健部位

人体的五大保健区域，如同生命的五大枢纽，对其进行适当的刺激，不仅能够防治疾病，更能健身强体，为寿命的延长注入活力。接下来，让我们一起探索这五大保健区域！

一、腋窝保健区：

腋窝，这个富含血管和神经的丰富之地，它的每一个细微动作，都能引起身体的震动。受刺激时，它会使人发出愉快的大笑，笑使各器官得以运动，促进血液的循环，让各器官充分得到养分和气的交换，从而让人体验到身心的和谐与健康。这被人们称之为“腋窝运动”。

二、肚脐保健区：

肚脐，养生学家誉为保健“要塞”。这里是神阙穴所在，中医常通过贴敷肚脐来治疗疾病。按摩肚脐可以祛病健身、益寿延年。经常用手掌轻轻按摩肚脐周围，不仅有助于消化，还能提高身体免疫力。

三、脚底保健区：

我们的脚底拥有70多个穴位和众多末梢神经，与大脑和心脏紧密相连。脚被誉为人的“第二心脏”。经常弯曲脚趾、步行、踩鹅卵石、温水泡脚等都能促进脚部血液流通，把远端血液推向全身，有助于调节阴阳平衡，防治疾病。

四、前胸保健区：

前胸的胸腺是主宰人体免疫系统的关键器官之一。胸腺分泌的免疫活性肽物质能监视并消灭体内变异细胞，具有强大的抗癌作用和抗感染功能。每天用手掌上下摩擦前胸100至200次，能激活胸腺功能，起到防病健身、祛病延年的效果。

五、脊柱保健区：

脊柱是养生学家极为关注的区域，这里是人体两大主要经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，可以疏通经络，促进气血运行，使血脉流畅，滋养全身器官，达到健身的效果。

在这五大保健区的精心呵护下，我们的身体将更加强健，疾病将远离我们，寿命也将得到延长。让我们关注身体的这五大保健区，为健康投资，为长寿努力！ （责任编辑：张国栋 实习编辑：王羽）