男人经常坐凉椅子可能会损害性功能

一个典型的忙碌白领人士的日程表，往往充斥着长时间的坐姿生活：电脑前8至10小时的专注，沙发上看电视的两小时，交际场合的觥筹交错三小时……日复一日，久坐的生活方式似乎成了常态。即便身处这样的生活节奏中，我们依然需要注意坐姿环境的温度、软硬等细节。这不仅关乎我们的舒适度，更关乎我们的健康。

在温度方面，我们需要保持适中。前列腺是一个对温度极为敏感的组织。寒冷刺激会导致盆底肌肉痉挛，从而可能诱发前列腺炎。而睾丸则更喜欢一个相对凉爽的环境，当环境温度超过35摄氏度时，可能会降低精子质量，进而影响生育功能。男性在冬季户外散步或锻炼时，携带坐垫是个好习惯，避免直接坐在冰冷的板凳上。桑拿房和淋浴室这样的高温环境，也建议男性少去为妙。

在座椅的软硬选择上，同样需要适度。过硬的板凳会加大盆腔器官的压力，长时间下来可能导致盆底肌肉功能异常和前列腺充血，进而可能引发前列腺炎。长时间坐在过软的沙发上也会对男性健康造成影响，因为过软的沙发会使整个臀部陷入其中，加大挤压力度，影响阴囊的正常调节温度，导致睾丸温度升高，进而影响生育功能。家中若有过于柔软的沙发，可以考虑铺上稍硬的坐垫。

专家张志超强调，无论何种情况，久坐都是不利于健康的。对于那些长时间坐着的职业人士来说，如出租车司机和办公室职员，每隔40分钟起身活动8至10分钟是非常必要的。特别是出租车司机，不仅坐的时间长，座椅温度也被发动机烘得很高，长时间坐在车里对前列腺和睾丸都会造成不良影响。司机们可以在拉完几个客人后，停下车来休息片刻，呼吸一下新鲜空气，活动一下关节和肌肉。保持适度的活动不仅可以缓解长时间久坐的不适感，更有助于维护前列腺和睾丸的健康。