五大类职场男性容易受伤

男性健康：应酬、工作与环境的多重挑战

北京的一项健康体检报告显示，有22.28%的男性存在健康问题，其中应酬族男性尤为突出。这些男士因工作需要频繁外出应酬，夜以继日，觥筹交错，明知喝酒伤身却碍于情面而不得不饮。职业压力、工作过度疲劳、睡眠不好、运动不足等因素使他们易患肠胃疾病。若应酬不断，膳食不均衡，生活不规律，可能导致免疫功能下降，易引发肥胖、脂肪肝、心血管等疾病。

白领族男性同样面临健康问题。在密闭的写字楼环境中工作，可能导致空气质量、温湿度、光照、通风等问题，成为男性健康的隐患。专家指出，这种环境可能直接引发人体亚健康状态，如莫名其妙想发火、思维迟钝等，也可算作城市职业病的主流。医生建议这类职场男性多参加户外活动，利用午休时间换换气。

强体力劳作族男性则容易出现腰部问题。随着年纪增长，腰部都会逐渐退化，过度的体力活动和缺乏适量的运动都会对盆骨造成伤害。对于长期坐着的男性来说，腰部肌肉承受了极大的压力，可能会出现腰痛、腿痛等问题。医生建议适量运动，补充钙质。

“夜猫”族男性也是健康的一大挑战。长期熬夜者身体超负荷工作，易出现功能紊乱、内分泌失调等问题。生活不规律的夜猫子生活容易导致肠胃问题，还常伴有手脚冰冷等症状。医生建议建立规律的作息时间，调整生物钟。若不得不熬夜，应注意营养补充。

各类男性都面临着不同的健康挑战，无论是应酬、工作环境还是生活方式，都需要关注并调整自己的健康状况。只有保持健康，才能更好地面对生活的挑战。

（实习编辑：李丽欣）