男性防止衰老的决窍

如何延长并保持良好的性机能？这是许多人尤其是中年人关心的话题。性机能虽然会随着年龄的增长逐渐减退，只要保养得当，它却能陪伴我们更长久。

让我们来探索一些保养的秘诀：

建立自信至关重要。要坚信自己的性机能是正常的、强健的，并且充满生殖能力。这种自信有助于在精神上保持优势，对于中年人来说，这一点往往具有决定性的影响。

注重外在的年轻态。追求年轻的情绪会让机体也显得年轻。害怕衰老、自我感叹“老了”，就会在精神上先被衰老所束缚。

运动也是关键的一环。尤其是慢跑或步行，这些运动能够着重锻炼我们的下半身，因为性机能兴衰的“关键”在于腰和足。

在饮食方面，我们应该注意营养的摄入。适量增加海味类食物的摄入是有益的，因为海味含有丰富的锌，有助于增强性欲。

保持对工作的热情和事业心也是非常重要的。那些向往退休后安逸生活、满足于抱孙子的人，其性的早期老化是必然的。即使退休了，我们也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

在专一不二地爱妻子的前提下，我们还要持有爱慕女性的心气。这样，我们便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

生活需要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。开朗的性格、不为琐事烦恼、胸怀开阔都是防止精神抑郁导致阳痿的有效方法。

我们还要努力、戒酒、戒赌，并保持足够的睡眠。每天坚持服用维生素E胶囊，它有助于延缓身体和性衰老。

通过以上的方法，我们可以延长并保持良好的性机能，让我们的生活更加充满活力。记住，虽然年龄会带来一些改变，但是我们的心态和生活方式才是决定我们身体状态的关键。