春季房事需注意事项

男性春季养生指南顺应自然，呵护身心

随着春天的到来，万物复苏，气温逐渐回升，男性朋友们也需要关注自身的养生之道。在春季，男性朋友们应该注意以下几点：

一、规避风雷

春季是气候多变的季节，尤其是春雷初响之时。冷空气活动频繁，气温起伏不定，大风天气时有出现。在恶劣的气候条件下，夫妻之间的情绪容易受到影响，甚至可能导致脏腑功能紊乱、阴阳失和。在春季风雷大作之时，男性朋友们最好暂停房事，以保护自身健康。

二、保护阳气

春天气候逐渐转暖，但仍有寒意，人体腠理开发，毛孔开泄，对寒邪的抵御能力减弱。男性朋友们在房事时需要注意保暖，可以适当打开空调或暖气，将室温调至适宜的28摄氏度。房事时动作宜温和，避免过于激烈导致大汗伤阳、损耗津液。老年人可食用山药、莲子、芡实、南瓜、核桃等性味平和的食物，以固护阳气。

三、房事有节

中医认为房事要有节制，不可过度放纵。随着季节的变化，房事频率亦应有所调整。春季是肝经缩主的季节，最忌受抑郁和被压制。在春季保持适当频度的房事，有助于改善心虚，积极有益身心健康。性生活较冬季应有所增加，但切忌恼怒抑制，以顺应春季生发之性。适当的房事有助于机体各组织器官的新陈代谢，保持身心舒展畅达的状态。

除此之外，男性朋友们在春季还需注意饮食调养，多食用清淡易消化食物，避免过于油腻和刺激。同时要加强锻炼，提高身体免疫力。保持心情愉悦，避免过度焦虑和压力。男性朋友们在春季要顺应自然，呵护身心，这样才能度过一个健康、愉快的春天。

另外要注意的是在春季气温逐渐升高的过程中细菌等微生物也开始活跃起来因此个人卫生也非常重要男性朋友们要注意保持个人清洁尤其是私处的卫生清洁以避免感染疾病影响健康。