管理者如何应对心理压力？

重塑心灵与生活的压力解析

压力无处不在，它是生活中的常态。从精神到物理，压力的定义广泛而深远。物理压力，我们可以直观感受并尝试逃避；而精神压力，却常常如无形的网，让人无法逃避。这种压力，往往源于环境中的刺激，引发人体的一种非特异性反应，也就是我们通常所说的“应激”。

生活中，压力的来源既有多元性，也有双重性。职务提升、责任加重、工作量加大等可以带来压力，但同时也是一种动力源泉。工作时间过长、疾病困扰、人际关系紧张等则可能带来负面的压力影响。

面对压力，每个人都需要学会自我调节。忙忙碌碌中，我们或许会感到精疲力竭，甚至失去工作的效率和乐趣。面对这些问题，我们应如何去做呢？

追求梦想，为之奋斗。有追求的人生，即使累也不会觉得苦。将压力转化为动力，让我们的生活更加充实。

学会放弃。不是所有的追求都要全力以赴，适度地放缓降低，也是对自己的一种宽容。每个人都有自己的存在价值，无需过多要求他人改变。

寻找快乐。无论是运动、唱歌、朋友聚会，还是阅读、上网聊天，只要能使自己快乐，都是好的方式。善待自己，哪怕只是浪费一点时间。

善于解脱自己也是缓解压力的有效方法。作为领导者，不必事必躬亲，应多思考宏观方向，正确决策。把自己从事务性工作中解脱出来，让自己更加轻松。

注重个人心智的完善，保持纯正境界，形成乐观豁达胸怀也是减压的关键。防止被大家或自己推上神坛，没有人是万能的，记住：地球离了谁都会转。

休息是为了更好的前行。减少应酬，多休息，多静思，有利于我们的身心健康，也有利于恢复精力。

面对压力，我们应积极应对，找到适合自己的解压方式，让生活更加美好。