流产后女人特别要留意的护养

女性朋友们，我们必须正视人流手术所带来的伤害。人流手术是最直接引发不孕症、宫颈糜烂、盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病的因素之一。无论是药流、人流、无痛还是可视技术，都不可避免地带有一定的风险。对待人流手术，我们要保持谨慎态度。

人流手术后的护理和调养是至关重要的。术后应密切观察流血和腹痛情况，若无异常，方可回家休养。接下来的两周内，需要充分休息，预防感冒，并多摄入富有营养的食物，使身体尽快恢复元气。

在此期间，子宫内膜的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，细菌容易入侵宫腔造成感染。我们要特别注意外阴部的卫生清洁，每天用温水清洗，并勤换月经垫和草纸。两周内或阴道流血未干净前不要坐浴，一个月内避免性生活，以防生殖器官感染。

人流手术后，胎盘剥离后子宫壁上的创面会有少量出血，随着子宫收缩及创面修复，流血量会逐渐减少。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间长，则应及时就医。

值得注意的是，人流后大约1个月，卵巢会恢复排卵功能，随后月经来潮。恢复性生活后，必须采取避孕措施，避免再次妊娠。

术后当天可能会有轻微的下腹不适、疼痛或少量阴道流血，这是正常现象。但如果腹痛严重或流血量多或长时间出血不止，应及时就诊。

为了满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需求，我们必须合理安排饮食。应多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类、豆类及其制品等富含蛋白质的食物。由于身体易出汗，应少量多次补充水分，并多吃新鲜蔬菜和水果，以补充维生素。对于脂肪的摄入，应适当限制在每日80克以内。忌食刺激性食品和寒性食物。

我们必须认真对待人流手术后的护理和调养，保持外阴部清洁卫生，合理安排饮食，避免感染风险。这样我们才能尽快恢复身体健康。