生理期的变化介绍 女性经期要避开5个禁区

生理期，是每个成熟女性每月必经的旅程。这是子宫在向我们展示其生命力与活力的时刻，血液从子宫流向体外，这血液是洁净的，象征着生命的循环与再生。这期间，女性需要注意休息，避免过度劳累，避免食用生冷食物，保持良好的心情，并注重个人卫生。

在这个特殊的时期，女性的身体还经历一系列微妙的变化。基础体温会在排卵前后出现明显的波动，这种波动呈现出典型的双相型体温曲线，是卵巢排卵功能的体现。宫颈在雌、孕激素的作用下，具有分泌和启闭变化，排卵时的疼痛或出血都是正常生理现象。

生理期也是女性需要特别关注自身健康的时期。以下是五个需要避开的禁区：

要重视经期卫生。经期要保持外阴清洁，使用专门的盆进行清洁，并尽量选择淋浴。卫生巾、纸要柔软清洁，内裤要勤换、勤洗，并在太阳下晾晒，以减少细菌感染的风险。

经期不可随意药补。一般药补中若含有米酒或活血化瘀的汉方药材，会增加经血量，因此应在经期结束后的一星期进行药补。

第三，经期不宜拔牙。拔牙时出血量会增多，且拔牙后口腔内会留有血腥味，影响食欲，导致营养不良。

第四，要避免经期性生活。经期子宫内膜剥离脱落，此时进行性生活容易将病菌带入子宫，引发子宫内膜炎等炎症，不仅导致发烧、下腹痛，还可能使月经流血增多、月经期延长。

经期禁忌体检。体检应避开经期，最好选择在月经结束到排卵日之间的这段时间。如果检查出任何疾病，一定要按照医生的治疗方案积极治疗。

生理期是女性特殊的生理阶段，需要特别关注自己的身体状况，遵循上述建议，保护好自己的健康。