想要“性福”别让老公吃这些

性功能的好坏在很大程度上依赖于心血管系统和神经系统的良好运作。健康的饮食能让这些系统保持畅通，而不良的饮食习惯则可能导致“线路”堵塞，影响性功能。

想要性福，就要远离那些可能带来危害的食物。要避免油炸食物。植物油加氢后形成的固态脂肪含有反式脂肪，其破坏力比饱和脂肪更为严重。许多食物，如薯条、饼干和曲奇，都含有这种反式脂肪。美国食品药物管理局已经要求所有含有反式脂肪的食品必须在标签上明确标注。为了我们的健康，应该尽量避免食用这些食物。

虽然黄豆富含蛋白质和胆固醇降低功效，但过量摄入会影响男性性征。因为黄豆含有雌激素特质，过量摄入会提高机体雌激素水平。只要不过量食用，每天摄入适量的黄豆并不会带来负面影响。

全谷类食品如全麦面包和糖果虽然口感很好，但从营养角度看并不理想。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三。锌对于性欲的培养和生殖健康至关重要。人体中锌储量最高的地方是前列腺，高锌饮食有助于防止前列腺增生。为了维护性功能健康，应该选择营养均衡的食物，而不是过度依赖精面粉制品。

红肉虽然吃起来很美味，但其饱和脂肪和胆固醇会让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管。细小的血管最容易堵塞，影响充血效果。为了保持性功能的健康，应该尽量避免过量摄入红肉和饱和脂肪。

牛奶和乳制品是最佳的蛋白质来源之一，但全脂产品除外。全脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，更糟糕的是将两者混合食用，其破坏性效果可能会立即显现。我们应该选择低脂或脱脂的乳制品，以保持健康。

想要维护性功能的健康，除了适当运动、保持良好的生活习惯外，还需要关注饮食健康，远离那些可能带来危害的食物。这样才能确保我们的身体保持最佳状态，享受性福的生活。