三大法则，预防性功能早衰

你是否曾经思考过以下问题：你的体重是否超标？你是否患有糖尿病、高胆固醇、高血压、动脉硬化或肾脏疾病等健康问题？你是否存在吸烟、酗酒或吸食毒品等不良习惯？你的运动习惯如何，是每天都进行体育锻炼，还是每周仅一两次，甚至每月仅两次？你感受到的压力是常态还是偶尔？

分析这些问题，我们可以发现，身体的健康状况与生活习惯息息相关。超重人士更容易遭遇性功能障碍等问题。而糖尿病、高胆固醇、高血压等疾病，以及神经、心理原因都可能引发男性勃起功能障碍。、酒精和毒品等物品会对血管造成伤害，影响阴茎供血。适度的运动能够提高身体的含氧量，预防勃起功能障碍的发生。压力和焦虑则是导致男性出现暂时性性功能障碍的重要因素之一。

对于男性而言，良好的勃起功能是享受性生活的重要前提。《男性健康》杂志曾介绍过的七大简单方法可以帮助男性轻松获得一流的勃起。而预防性功能早衰的三大黄金法则，也需要我们牢记：从年轻时做起，保持有规律的性生活，避免纵欲；注意营养，多吃一些富含锌的食物；营造温馨、健康的家庭生活，有一位懂情趣的伴侣也是关键。

在追求“性福”的道路上，我们无需通过亲吻一百只青蛙来寻找自己的王子身份。其实，只需观察自己的脸和手，便可以大致了解自己的身体状况和性功能状况。这两个部位是无法作假的，它们的状况直接反映了我们的健康状况。

健康生活，从细节做起。关注自己的身体，了解生活习惯对性功能的影响，这样才能更好地享受性生活的美好。记住，身体的健康与性福是相辅相成的，只有健康的身体，才能享受到真正的性福。