女人适当自慰可带来4大好处

对于自慰这个话题，人们的态度往往因性别而异，许多男性持开放态度，而许多女性则较为保守。但实际上，自慰作为一种正常的生理现象，早已被广大人群接受。调查显示，绝大多数男性和女性都有过自慰行为。在保持清洁和适度的前提下，女性自慰不仅无需羞涩，还对身体有着四大益处。

自慰能够促进睡眠。不少女性发现，自慰后的睡眠质量明显提高。这是因为自慰能够调节激素水平，缓解紧张情绪，从而减轻失眠症状。每次达到，不仅使身心得到深度放松，还能增强盆底肌肉群的活力。

自慰有助于预防抑郁症。自慰可以提高快乐激素内啡肽的水平，同时使皮质醇水平保持平衡，进而改善免疫系统功能。这些生理变化都有助于预防和缓解抑郁情绪，为女性的心理健康保驾护航。

第三，自慰对预防感染具有积极作用。女性在自慰时，虽然性唤起会导致宫颈口短暂打开，但这并不会增加感染风险。相反，自慰能够帮助预防宫颈炎和尿路感染。自慰还能对宫颈及子宫颈黏膜产生拉伸训练效果，促进体液循环，起到冲刷去菌的作用。

令人意想不到的是，自慰还有降血压的效果。自慰是让高潮最大化的便捷方式，经常享受的女性可以降低血压。

那么，如何安全地进行自慰呢？女性生殖系统的封闭性使其容易受到细菌感染引发炎症，在进行自慰时，一定要注意手部和器具的清洁。动作要轻柔，避免过于粗暴造成伤害。适当使用润滑剂也是一个不错的选择。

在保持清洁和适度的前提下，女性自慰是一种正常的生理行为，不仅无害而且有益。它不仅能够促进睡眠、预防抑郁和感染，还有降血压的效果。了解这些好处，女性朋友们可以更加坦然地面对自己的自慰行为，也要注重安全，避免不必要的风险。