一些有趣的戒烟方法

之路：轻松戒断的秘密攻略

许多人时总会觉得困难重重，吃了糖、买了烟嘴，却仍然抵挡不住那熟悉的诱惑。如果你也是其中一员，那么这篇文章或许能给你带来全新的启示。不必再痛苦忍受的困扰，换一种方式，也可以变得轻松有趣。

你需要给自己制定一个为期一周的计划。在这短暂的一周里，你需要充实每一秒，避免任何可能点燃的时间缝隙。这样的日程安排可以让你自然而然地远离的诱惑。

接下来的策略是“断根式”：把所有的都扔掉，如果你手头有不想给的人，那就送给他吧。每天早晨醒来，对自己大声说：“我讨厌，我憎恨。”以此来坚定自己的决心。

转移注意力也是一个好方法。你可以学一套健身操，每当烟瘾来临时，便运动出一身汗，让身体自然而然忘记烟的存在。泡一杯水或红枣桂圆茶也是一个好选择，喝茶的提醒自己身体需要细心照料。

计算一下一年因吸烟所花费的金额，你可能会发现这些钱其实可以做更多有意义的事情，比如买一块名牌手表或者捐赠给希望工程。这些都能让你对产生反感，更加坚定的决心。

除此之外，养几盆花、打扫房间、购买喜欢的零食和水果等都是转移注意力、充实生活的好方法。向周围的朋友宣布你正在，让他们成为你的见证人；每当看到有人吸烟时，就在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”这些看似简单的方法都能帮助你更好地。

后的身体变化也是令人欣喜的。后的20分钟到数年，身体会发生一系列积极的变化。从改善血液循环到提高肺部效率，再到生殖能力的增强，你会发现后的身体越来越健康。

并不是一件难事。只要找到适合自己的方法并坚持下去，你一定能成功。后的你将会更加健康、更有自信。现在就开始行动吧！为了你的健康，为了你的生活，让我们一起努力！