声音变尖竟是衰老！警惕四大信号

男声变尖：衰老的明显标志！

专家指出，大约在70岁开始，男性的软骨逐渐变薄，声带稳定性变差，导致声音变得更加尖细。这并不是一种正常的现象，而是身体衰老的标志。除了声音变尖之外，男性还应该警惕以下四个身体信号。

体力下降是一个明显的标志。随着年龄的增长，很多男性会感到自己不如以前灵活和有力了。简单的体力劳动就让他们气喘吁吁。这时，有意识地运动，特别是慢跑、快走、游泳、骑车等有氧运动，能够锻炼肺功能，促进肺活量，延缓衰老。建议运动强度适中，心率维持在每分钟110-150次，每次不少于半小时，每周至少运动三次。

男性衰老的另一个信号是排尿不适。临床中常见很多男性身体还很健康，却出现尿频、尿急、尿痛等症状。尿线变细且无力、排尿淋漓不尽等也可能是前列腺发出的衰老警报。建议男性不要憋尿，避免性生活过度，每天清洗私处，以防前列腺受损。

性生活后的疲乏也是男性衰老的表现。研究表明，男性性爱最活跃的年龄段是20-30岁。随着年龄的增长，私处会发生很多变化，如阴茎表皮变得松弛、敏感度降低、勃起困难等。建议保持良好的心态和生活习惯，避免过度饮酒、长期失眠或熬夜等不良习惯。适当多吃有益性功能的食物。

男性衰老还表现为更容易醉酒。原因是肝脏代谢酒精的能力会随着年龄增大而下降，肾脏分解酒精需要的时间也更长。建议男性要适量饮酒，避免过度饮酒对身体的损害。

除了以上四个标志外，男性衰老还可能有其他表现。保持健康的生活方式、良好的心态和适量的运动是延缓衰老的关键。合理饮食、充足睡眠和定期体检也是保持身体健康的重要措施。让我们一起努力，延缓衰老的步伐，享受健康的生活吧！