寒！睡过8小时都是病态！

对于那些喜欢赖床、常常沉浸于梦境、睡眠超过正常时间的人，他们或许并不知道自己其实是一种特殊的病人群体，他们的症状甚至需要医学的干预和治疗。在最近召开的睡眠学术研讨会上，睡眠障碍的国际分类标准被公布，其中引人瞩目的，便是年轻人中日益“流行”的赖床现象被正式纳入这一分类。

法国蒙彼利埃大学的知名睡眠学家Michel Billard教授详细阐述了这一分类标准。他将其分为三大类别：首先是大家普遍熟悉的睡眠不足症状，包括失眠、入睡困难、早醒以及难以维持持续睡眠；第二类是格外引人注目的发作性睡病，这一症状在国际上被纳入了睡眠障碍的分类中，它包括了人们常说的赖床现象；第三类则是错误的睡眠形式，如打呼噜、呼吸暂停、梦惊、惊跳、梦游以及无法解释的夜间觉醒等。

在我国，近期一项涉及北京、上海、广州等五大城市的两万人样本专项调查揭示了一个严峻的事实：超过半数的人存在睡眠问题，其中大部分是由焦虑引发的。睡眠障碍对生活质量的负面影响广泛而深远，不仅可能引发全身各个器官的疾病，包括心血管、呼吸、消化等系统，而且许多患有睡眠障碍的人并未得到适当的诊断和治疗。

这一常见疾病在形成恶性循环：脏器功能不良会影响睡眠质量，反过来，睡眠障碍也会影响消化、血压、呼吸等各个脏器功能。对此，临床研究已经确认，成年人每天的睡眠时间应在6至8小时之间，过度或不足的睡眠都是不正常的。

国际社会公认的健康标准包括充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动。针对这一问题，睡眠障碍诊治中心已经开始制定社区干预方案，包括倡导科学的生活方式、对压力过大的群体进行心理疏导、对夜生活过于频繁的年轻人进行劝导等，以期降低睡眠障碍的发病率。对于已经患有睡眠障碍的人，早期诊断和规范治疗是当务之急。我们应该认识到睡眠障碍是一种疾病，需要及时诊治，以确保身心健康。