男人这是戒烟的最后期限了

在我国的现代社会中，中年男性面临着一项严峻的健康挑战心梗。尽管我们没有像美国那样进行大规模的猝死流行病学调查，但根据美国“健康人2010”计划和医学社会学经典教科书《医学社会学》中的信息，这一健康威胁已经成为39岁以上男性的头号杀手。

美国密歇根州大学的知名科学家路易斯维发现，无论男女，所患疾病的类型其实有很多相似之处。主要的差异在于疾病的发病频率和死亡速度。冠心病，这一常见于66岁以上女性的首要死因，在男性中的出现虽然晚一些，但其严重性不容小觑。

首都医科大学卫生管理与教育学院的崔小波教授对此现象进行了深入分析。他指出，男性看似强壮，一旦患病往往容易迅速走向死亡；而女性则因其柔韧性和特殊的生理结构，即使患病也能存活多年。男性是“易折不易弯”，而女性则恰恰相反。这一差异背后的关键原因在于女性的长寿屏障雌性激素，它具有保护心脏的重要作用。

值得注意的是，女性更注重自身健康，并承担起整个家庭的保健任务。男性却肩负着社会和家庭的双重压力，经常忽视自己的健康状况。而且，不少男性将看病视为一种虚弱的表现，而女性则更倾向于将看病视为一种消费和情绪宣泄的方式。

这种差异导致中年男性更容易突发重病。崔教授建议，有遗传史或心脏不适的男性，无论年龄大小，都应随身携带速效救心丸或硝酸等药物。他强调酗酒会导致心脏右心室肥大，如果再加上吸烟，无疑会加速心脏病的到来。他敦促男性烟民最好在38岁之前，因为生理状况有望在大约十年内恢复到与不吸烟者相同的水平。

为了防范于未然，中年男性应该建立健康的生活方式。这包括不吸烟、少饮酒、充足的睡眠、合理的饮食，尤其要保证饮水充足，多吃蔬菜和水果，并每周至少进行三次半小时以上的锻炼。只有这样，我们才能有效抵御疾病的侵袭，享受健康的生活。