9成成年男子有自慰行为 自慰有什么好处？

自慰，常被通俗地称为手淫，是一种在全球范围内普遍存在的生理现象。这一行为，在学术上被称为“自慰”，实际上是一种通过个人努力来解决性胀满、释放性能量的方式，以此来满足个体对性的需求，并从性方面获取快感和慰藉。自慰是一种再正常不过的生理现象。

自慰的行为并不局限于某一特定的年龄阶段或性别。从儿童期开始，由于偶尔摩擦生殖器所带来的刺激和快感，自慰便悄然发生。进入青春期后，随着体内生理变化和激素的增加，性冲动和性欲也随之而来，许多青少年可能通过自我探索学会了自慰。相关调查显示，超过九成的二十岁以上男子以及相当数量的女性都有过自慰经历。

那么，自慰究竟有哪些好处呢？它是一种人们在成长过程中寻求安慰的发泄方式，不分男女，都能从中获得快乐。对于夫妻而言，自慰更是一种合理的宣泄方式，尤其在长期分居或一方身体有恙时。适度的自慰还有助于降低犯罪率、帮助减轻生活压力，降低前列腺疾病的发生概率，起到清理管道的作用，保持前列腺健康。

自慰的害处也不容忽视。过于频繁的自慰会使泌尿系统长期处在某种状态，若保护不当容易引发尿道感染，甚至损害生殖器官。长期保持高度兴奋状态可能导致性功能障碍，影响生活质量。自慰时身体和精神的高度集中会消耗大量能量，容易导致精神萎靡不振、身体疲惫，对工作和学习产生不利影响。

自慰虽然在一定程度上能够带来快乐和慰藉，但必须适度。过度频繁的自慰可能会对身体和心理健康造成损害。那么如何把握这个度呢？一周一次是一个相对适宜的频率，但具体的频率还应根据个人的体质和身体状况来调整。如果感到身体不适，应适当减少频率。只有这样，我们才能真正享受到自慰带来的好处，同时避免其可能带来的潜在危害。