男人枕头上的细菌不可忽视

人的一生约有三分之一的时间是在枕头的陪伴下度过的，枕头对人类健康的影响近年来才逐渐受到人们的关注。古人云“高枕忧”，而现今的地球人若具备一些基本的保健常识，便会知道枕头过高或过低都会对颈椎产生影响，从而引发颈椎疼痛等一系列颈部症状。那么，对于普通人来说，枕头的高度应该如何选择呢？习惯仰卧的人适宜选择一拳高的枕头，而习惯侧睡的人则更适合一拳半高的枕头。

除了高度，人们最容易忽视的就是枕头的“卫生”问题。我们通常会注重床上其他用品的清洁和晾晒，比如被褥、枕巾、枕套等，但往往忽视了枕头的清洁卫生。每晚我们都在枕头上呼出大量不纯净的气体，同时头皮分泌的汗渍和污垢也使得枕头成为藏污纳垢的温床。英国研究人员曾进行过一项详尽的研究，他们选取了10个使用时间介于18个月至20年的枕头样本。结果发现，这些枕头的枕芯每克藏有数千个真菌孢子，也就是说一个枕头可能藏有超过100万个真菌。这些真菌孢子通常依赖人类的皮屑和污垢存活。

这些真菌会入侵人的呼吸道和消化道，从而引发和加重一些健康问题。尤其需要警惕的是，如果枕头使用者患有呼吸道、消化道或头部传染病，细菌和病毒还可能染于枕芯内，导致夫妻或孩子之间的交叉感染。医学专家建议我们应该经常晾晒和消毒枕头，并应定期更换枕芯。最好每两年换一次枕芯，至少每周晒一次，以确保我们的枕头保持清洁，从而保护我们的健康。

在这个信息爆炸的时代，我们不仅要关注高科技带来的便利，更要关注生活中的细节，比如一个小小的枕头。只有关注这些日常细节，才能让我们远离疾病的困扰，享受健康的生活。我们也要学会如何正确地选择和保养枕头，让它成为我们健康生活的得力助手。