白领男当心：发福不是福

办公室男性面临的发胖风险尤为严峻。长时间办公，工作压力大且缺乏运动，或是因心情压抑而依赖食物和酒精寻求慰藉，这些因素都可能导致体重增加。在压力之下，人们往往容易饮食过量、消化不良，进而造成体重过重。尤其对于那些身材魁梧的男士而言，肌肉稍微松懈便可能变成柔软的脂肪。有人认为“心宽体胖”，认为胖起来是无忧无虑的表现。

从心理学的角度来看，这种说法有一定道理。这也是为何许多男性在婚后身体像气球一样迅速发胖的原因之一。虽然男性不追求“骨感美”，但逐渐发福也并非好事。想必每位男士都不希望在不照镜子的情况下，就无法看到自己的腰带扣。

男性容易发胖的部位与女性有所不同，尤其是年轻男士最为头痛的“啤酒肚”。男性体内大约有300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞会逐渐增加重量。几乎每位男性在30岁之后都会比年轻时重一些。基因、荷尔蒙和减缓的新陈代谢开始对腹部产生影响。尽管“啤酒肚”似乎不可避免，但消除它会让你的外貌更佳，精力更充沛。

减肥其实是一个改变运动和饮食习惯的过程。减肥是全身性的，不可能只减掉某一部分，而让其他部位保持不变。减肥不能心急。实际上，锻炼的机会无处不在：

嘿！办公室白领男士们！别再像捕食一样在拥挤的停车场寻找车位，把车停得稍远一些，享受散步的乐趣；早点到公司，放弃电梯，开始爬楼健身；休息时，不要总是抱着咖啡或可乐，适当的散步比任何饮料都能让你头脑清醒。

身体过胖也会带来一系列健康问题，如高血压、冠心病和糖尿病等。尤其是30岁以后的男性，更应该关注自己的体重，适时进行减肥。关爱男性，关注男性健康，从关注体重开始。

今日热点：男人最为重视的是什么？是健康。男人最怕的是什么？是身体状况的下滑。保持健康的生活方式，关注自己的身体状况，是每位男性都应该做到的事情。