男子泡网吧八天致瘫痪 如何才能做到健康上网

昨日上午十点左右，桥头医院急诊科迎来了一位特殊的病患。这位青年男子，年仅21岁，来自广西，此刻却躺在病床上，身体无法动弹，也不能言语。他的状况引起了医院急诊科主治医师的高度关注。经过初步诊断，医师认为他的状况可能是由于体力严重透支导致的电磁场紊乱，甚至不排除涉及中枢神经系统的病变。

这名男子姓梁，在国庆期间，从10月1日开始，他便陷入了网吧的虚拟世界，沉迷于阅读网络小说，昼夜不分。据网吧工作人员透露，梁某在网吧期间，午饭和晚饭都是在网吧内简单应付，以喝水为主，食量极小，并且长时间没有休息。直到前天，他发现自己已经无法行走，才引起了周围人的警觉。随后，网吧工作人员立即将他送往医院进行紧急救治。

这一事件不禁引发人们对于健康上网的深思。我们如何能做到健康上网呢？以下是一些建议：

我们要合理安排上网时间，每天控制在两个小时以内，确保不影响正常的饮食与生活习惯。上网要有明确的目的，选择性浏览所需内容，避免漫无目的地浏览。保持平稳的心态至关重要，消除猎奇心理，避免过度投入。切莫深夜上网，不要为了节省电费而打乱自己的生物钟。要理智看待网络爱情，认清现实与虚拟世界的界限。

生活中有很多健康有益的娱乐方式，比如与朋友聊天、打球、跳舞等。不要为了打发时间而过度依赖网络。如果你发现自己对网络之外的事物失去兴趣，或者无法控制自己的上网时间，建议及时与心理医生沟通。

温馨提示：长时间上网存在诸多危害，应该注重劳逸结合。建议每日上网时间一般不要超过两三个小时，保护好自己的身体健康。