警惕：别对娇嫩的精子“施暴”

深探男性健康的六大担忧不可不察！

众所周知，精子是生命的传承者，它们生性娇嫩，容易受到各种外界因素的威胁。在日常生活中，我们必须对它们的脆弱性保持警惕。

一怕烟与酒

与酗酒是精子健康的大敌。烟雾中的具有强大的杀伤力。有化学家指出，后，血液中的性激素水平会升高。但长期大量吸烟会导致精子数量减少、畸形率增高，造成不育。过度饮酒同样会损害生殖腺功能，引发胎儿畸形。成年男性应远离烟酒，青少年更应养成良好的习惯。

二怕“饿”

精子生长需要充足的营养。饮食单调、偏食，尤其是缺乏动物性食物，会导致体内锌元素下降。锌被誉为“夫妻和谐素”，缺锌会导致精子数量减少甚至丧失生育能力。均衡饮食，保证营养供给至关重要。

三怕“热”

精子生成需要低温环境，高温会导致精子夭亡。如果男性喜好热水澡，可能会使精子数量减少，造成不育。维护阴囊的相对低温环境对精子健康至关重要。

四怕“频”

过度手淫或过早性生活会导致阳痿，并使每次射精的精子数量减少。适度的性生活和休息对于维护男性健康至关重要。

五怕“药”与“射线”

某些药物如镇静剂、抗肿瘤药、化学药物以及大量放射线照射都可能引起精子生长障碍和染色体畸变。处于生育期的男性应尽量避免长期接触这些药物和有害物质，不随意滥用药物。

六怕“忧”

心情长期郁闷、情绪不稳定会直接影响神经系统和内分泌功能，导致睾丸生精功能发生紊乱，严重时可能导致婚后不育。保持心情愉悦，情绪稳定对于男性健康同样重要。

男人在关注事业的更要关注自身的健康。只有健康的身体，才能承载生活的重量，才能承担起家庭的责任。关爱男人，从关注男性健康开始！实习编辑：童文冲。今日热点：男人最怕的是什么？是“不行”！男人最重要的又是什么？依旧是健康。让我们一起为男性健康加油！