16个秘诀让男人永葆青春

《剃须刀下的青春密码》

你是否曾为了看上去更年轻而苦苦寻觅秘诀？现在就让我们揭示一些简单却效果显著的方法，让你轻松年轻好几岁！不信？跟随我们来看看这些经过科学验证的青春密码吧！

英国比亚大学的研究发现，经常刮胡子的男人比胡子拉碴的男人平均年轻5岁半！刮胡子能刺激脸部胶原蛋白的产生，让你的皮肤更加光滑紧致。看来，剃须刀是青春的魔法棒！

再来看看饮食与认知能力的关系。德国科研人员发现，减少摄入的热量能帮助降低发炎的几率，而发炎可能会导致人的认知能力下降。少吃的也许你的记忆力也在悄悄增长。想想那些每周坚持锻炼的人吧，他们感觉身体仿佛年轻了十岁！锻炼能让你的身心焕发活力。《美国医学会学报》的一项研究指出，每天适量饮酒（不超过三杯）的人寿命更长。原来，适度饮酒也能为青春加分！

睡眠的重要性不可忽视。长期睡眠不足会导致面部衰老加速。睡眠也是身体的修复时刻，眼周肌肉在睡眠中得以锻炼。口腔健康也与大脑灵活度息息相关。牙病可能导致更严重的体内炎症，影响大脑功能。保持口腔卫生是保持大脑年轻的关键。

心跳慢寿命长。要想保持年轻的心脏，让血液慢而有效地流动是关键。每周做爱三次以上可以减少ED的风险。《美国医学杂志》的一项研究表明性生活健康有助于男性保持青春活力。另外一项研究还发现训练大脑能够让人保持年轻的记忆能力。所以常做“脑筋急转弯”这类的大脑训练题有助于你的大脑保持年轻状态。看来不仅要运动身体，还要锻炼大脑哦！当然除此之外还需要重视身体的各项信号比如说头发短显年轻等等。脱发早期剃平头会显得头发更浓密人也更年轻长头发反而容易暴露头皮上的缺陷所以及时关注身体变化才能维持青春活力哦！这些就是关于保持年轻的秘诀你准备好了吗？跟随这些方法一起迎接更年轻的自己吧！