男性该如何防日常电磁辐射-

电磁辐射无处不在，我们该如何应对？专家指出，既然无法完全避免以电脑为主的电磁辐射源，那么我们就应该主动出击，与它们保持“适当距离”。记住，距离是防御电磁辐射的有力武器。因为电磁辐射的传播遵循一定的规律，那就是随着距离的增加，辐射强度会逐渐衰减。具体来说，你与电脑屏幕保持的距离不少于70厘米，与电脑后部及两侧保持的距离不少于120厘米，这样在日常使用中，就能大大降低电磁辐射的危害。

除了保持距离，我们还可以通过其他方式来减少电磁辐射的影响。例如，在使用电器后及时进行面部清洁。因为在我们操作电脑时，脸部会吸附许多电磁辐射的颗粒。这时，你只需要用清水洗个脸，就可以使所受辐射减轻70%以上。

而在选购电脑时，我们也要提高警惕。尽可能选择新型的保健型电脑，因为旧电脑的辐射剂量较大，可能是新电脑的1至2倍。我们还可以在显示屏上安装一块电脑专用滤色板，以减少辐射的危害。室内不要放置闲杂金属物品，因为这些物品可能会形成电磁波的发射，增加电磁辐射的强度。

还有一种简单而有效的方式可以抵御电磁辐射，那就是多食用富含维生素A、C和蛋白质的食物。这些营养物质有助于抵抗电磁辐射对身体的伤害。我们也要注重劳逸结合，避免长时间连续操作电脑。适当的休息和锻炼，可以帮助我们更好地抵抗电磁辐射的侵害。

面对无处不在的电磁辐射，我们不必恐慌。只要我们采取适当的措施，就可以有效地降低电磁辐射对我们的危害。记住，保持一定距离、及时洗脸、选购新型电脑、注重营养和休息，这些都是我们抵抗电磁辐射的有效武器。