男性吸烟饮酒导致的结果你可知？

男性骨质疏松的预防与认知

在人们通常的观念中，骨质疏松似乎只是老年女性的“专利”，男性同样需要警惕这一健康隐患。据美国《芝加哥论坛报》报道，一项由国立卫生研究院的最新研究显示，在50岁以上的男性中，每四人便有一人可能因骨质疏松而导致骨折。

这是一个值得我们关注的问题。在美国得克萨斯大学医学院的安吉拉谢泼德医生看来，一位89岁的老人在跳舞时因骨质疏松导致的骨折，更是对这一问题的生动警示。谢泼德医生为此进行了深入研究，并提出了一套评估男性骨质疏松危险性的方案。

谢泼德在《家庭医学年报》上发表的文章中指出，年龄、体重和是否存在慢阻肺病史，是判断男性骨质疏松风险的关键。除此之外，一些外部因素如吸烟、过量饮酒以及服用某些药物，如抗雄激素药物和类固醇药物，也会大大增加患骨质疏松的危险。

对于那些属于骨质疏松高危人群的男性，应该及时就医进行骨密度测试。如有必要，还需服用相关药物进行骨质疏松的治疗。与女性在绝经后骨质疏松风险显著增加不同，男性骨质疏松的症状往往不明显，直到晚年才逐渐显现。

那么，男性该如何在年老后降低患骨质疏松的风险呢？关键在于摄取足够的钙和维生素D，注重锻炼，特别是在骨骼生长期就打造强健的骨骼。有趣的是，研究还发现，跑步和跳绳相比骑车，更能有效预防老年骨质疏松。对于老年男性来说，保持体型也很重要，避免过度肥胖，这样可以保持身体灵活，减少摔倒和骨折的风险。

无论是男性还是女性，骨质疏松都是一个不容忽视的健康问题。让我们在年轻时就注重骨骼健康，年老时依然能够享受健康的生活。（实习编辑：蔡锡铿）