两地分居夫妻四要四不要

全球正迈入一个夫妻分居率飙升的时代。无论是美国、德国还是中国，分居现象日益普遍。为了帮助这些身处异地的夫妻维系他们的感情和性生活，我们特别采访了婚恋专家、国家二级心理咨询师李惠丽，并参考国外最新经验，总结了分居夫妻的“四要四不要”。

在情感联系方面，分居的夫妻要学会巧妙沟通。沟通是维系婚姻关系的核心，双方坦诚交流，能使沟通更为顺畅有效。值得一提的是，长期的分居生活也会让人的沟通技巧变得更加娴熟。每天通过各种方式保持联系也是至关重要的。现代科技的进步使得“两地分居”的生活比过去更加容易应对。小两口应该尽量每天联系，视频通话是最佳选择。一封长信，也能传递深深的思念。知道有人在时刻惦记自己，将会带来莫大的安慰。

在性生活方面，分居的夫妻需要更加注意。定期见面过性生活是关键。如果夫妻每隔一段时间能够相聚一次，可以采取“零存整取”的方式，积攒性能量，享受一两次高质量的性生活。自慰也是一个选择。对于长时间无法见面的夫妻来说，自慰可以满足性欲求，也可以尝试使用性用具。在不能团聚的日子里，应该避免主动接受性刺激。视觉和听觉的刺激会使人的性张力短期内明显上升，适当的减少性刺激有助于维持适中的性欲水平。分居的夫妻不应该抱怨对方的性需求，相互理解与支持更为重要。通过电话、短信回忆美好时光，也能让性心理得到满足。

最重要的是，分居的夫妻不能对生活抱有不切实际的幻想。他们应该接受现实，理解并适应分居生活带来的挑战。他们也不应该总是充满担忧，要看到分居生活的积极一面，比如有更多的时间和空间来独处和朋友相处。分居的夫妻只要用心去经营感情，相信他们一定能够克服困难，维系美好的婚姻关系。