男人常按摩三角区可强身健体

众所周知，长时间久坐不动、缺乏锻炼的生活方式不仅可能引发颈椎病、冠心病和糖尿病等健康问题，还可能对男性的性能力产生影响。这是因为阴茎作为“宗筋汇聚”之处，依赖于人体气血的滋养，而气血运行的经脉通畅与否显得尤为关键。

专家指出，会阴部长时间受压、血流不畅会导致局部（包括阴茎和会阴部）出现麻木感。前列腺也可能成为“受害者”之一。为了改善血流淤滞的状况，除了进行全身性的锻炼外，疏通“金三角”区域的经脉将带来事半功倍的效果。

这个“金三角”是以耻骨联合上缘为底边，以两侧大腿根部（腹股沟）为两边的一个倒置等腰三角形。在这个小小的区域内，汇聚了任脉、肾经、胃经、脾经、肝经等五大经脉的交汇点。

适度的按摩“金三角”不仅有助于保持经脉通畅，还能缓解慢性前列腺炎、勃起功能障碍等男性常见病症的症状。按摩方法简单易行：每晚临睡前，从曲骨穴开始，以双手拇指指腹沿直线向外按摩至腹股沟处的冲门穴，再沿腹股沟往下约两寸至有脉搏跳跃的急脉穴，最后用食指和中指的指腹按摩阴囊下的会阴穴。

在按摩之前，先用手掌在小腹部进行一两分钟的旋转按摩，以充分预热。然后每个穴位用指腹持续按压1分钟左右，以产生酸、麻、胀感为佳。若出现疼痛，应立即停止按摩。值得注意的是，如果排尿时出现灼热、疼痛或尿液浑浊，以及尿等待等情况时，不宜随意进行按摩。

通过按摩“金三角”区域，可以促进该区域的血液循环，有助于改善前列腺的血液循环，从而缓解前列腺炎的症状。按摩还可以刺激相关穴位，调节气血运行，改善阴茎的供血状况，有助于增强性功能。男性朋友们不妨尝试一下这种简单而有效的自我按摩方法，以保持良好的身体状态。