白领男10种威胁健康的生活方式

在当代社会中，存在着一系列危险的生活方式，这些方式在我们的日常生活中普遍存在，甚至已经成为一些人的常态。在一份涉及932名被调查者的研究中，揭示出了以下十大危险的生活方式。

极度缺乏体育锻炼是第一大危险方式。仅有96人每周坚持锻炼，而68%的人几乎不运动。长此以往，容易造成疲劳、昏眩，更可能引发肥胖和心脑血管疾病。在快节奏的生活中，人们往往忽视了运动的重要性，这是非常危险的。

有病不求医也是一大隐患。近半数的人在生病时选择自己购药解决，而三分之一的人甚至对表面的“小毛病”置之不理。许多疾病因此被拖延，错过了最佳治疗时机，一些疾病被表面缓解作用掩盖而积累成大病。

缺乏主动体检也是一大危险。在被调查的932人中，有219人从未进行过体检。定期的健康检查是预防疾病的重要手段，忽视这一点是非常危险的。

不吃早餐、与家人缺少交流、长时间处在空调环境中、常坐不动、不能保证睡眠时间、面对电脑过久以及三餐饮食无规律等也是办公室人群的危险生活方式。工作节奏的加快，使得符合营养要求的早餐变得稀缺。与家人缺乏交流会导致精神压力增加。长时间呆在空调房和久坐不动会使身体机能下降，引发各种疾病。不能保证足够的睡眠时间会导致疲劳和精力不足。过度使用电脑会导致眼病、颈椎病等。而不规律的饮食会破坏身体的正常新陈代谢。

这些危险的生活方式正在悄然影响着我们的健康。我们需要重视这些问题，调整生活方式，保持健康的生活节奏。我们应该加强体育锻炼，有病及时就医，定期进行体检，保证饮食规律，保证足够的睡眠时间，合理使用电脑，避免长时间久坐不动，以及加强与家人的交流。只有这样，我们才能拥有健康的身体，更好地面对生活的挑战。