警惕！男人病秋季多发

防衰：秋季水多排尿保健康

随着秋风渐起，天气逐渐转凉，我们的身体也开始为冬季的储备做准备。房事养生成为我们关注的重点。来自各大医院的统计数据显示，秋季男科门诊中前列腺疾病和性功能障碍的患者有所增多。其中，前列腺疾病更需我们日常保健和预防。

白迎堂教授警告，前列腺问题往往源于日常生活中的不注意，如个人卫生不良、生活方式不健康导致的尿路感染。由于前列腺周围的纤维脂质包膜坚韧，使得药物难以渗透，导致治疗难度加大。他还特别提醒，秋季气候干燥，人体排尿减少，使得尿道得不到正常冲洗，增加了发病风险。市民在秋季应多喝水、多排尿，如有不适，应及时就医，避免炎症转为慢性。

防燥：朝盐水晚蜂蜜，润燥养肺

秋季空气干燥，容易出现“秋燥伤肺”的情况，鼻炎、咽炎、支气管炎等呼吸系统疾病发病率上升。根据中医的“秋冬养阴”原则，我们应注重养阴防燥。

455医院瘘科主任夏忠建推荐的“朝盐水，晚蜂蜜”养生法备受推崇。早上空腹喝一杯淡盐水，可以减缓水分流失；晚上睡前喝一杯蜂蜜水，则能清热、补中、解毒、润燥。蜂蜜对于预防和治疗肺病有一定的疗效。

防膘：粗粮搭配，保持体形

秋季气候宜人，容易导致人们体重增加。对于肥胖者来说，体内脂肪的积累不仅影响美观，还可能引发多种疾病。为了保持体重正常，建议作息合理，多吃蔬菜水果润肠通便。在饮食方面，可以选择热量较低的粗粮如玉米、红薯、土豆等。

对于男性而言，还可以多吃海鲜等高蛋白和海参等滋阴补肾的食物。定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼等也有助于增强免疫功能，提高抗病能力。但需注意，坐浴的水温不宜超过40℃，以免对精子造成损伤。

秋季养生需注重防衰、防燥、防膘。只有合理安排饮食、作息，加强锻炼，才能迎接寒冷的冬季。让我们一起为健康努力！ （实习编辑：陈占利）