男性常吃西红柿可护精

据《生命时报》的最新研究指出，西红柿的摄入与提高男性精子质量之间存在显著关联。科学家们发现，西红柿富含钾、铁等矿物质以及维生素A、C和一种名为番茄红素的生物活性物质。其中，番茄红素作为一种强大的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，具有抗癌、抑癌的功效，并能有效提高精子质量。

来自印度全国医学会的研究人员对一组年龄在23至45岁之间的不育男性进行了调查。这些男性面临精子数量不足、结构残缺以及活跃度低下等问题。在为期三个月的研究期间，这些男性每天口服两次番茄红素，每次2毫升。经过三个月的跟踪观察，令人振奋的结果显示，75%的男性的精子活跃度有所提高，63%的男性精子结构得到改善。更令人欣喜的是，已有6对夫妇成功怀孕。

北京大学第一医院男科中心的张志超副主任医师表示，除了西红柿，富含维生素C和E的食物也具有生精作用，尤其在精子数量较少或活跃度不高的情况下，这些食物能发挥显著效果。他还提到，一些海产品如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参和墨鱼等也能提高精子质量。他强调，虽然食物可以起到辅助作用，但良好的生活习惯才是保护精子的最佳方式。

相反，张志超医生警告，酒精是对精子最大的“杀手”。研究已经发现，慢性酒精中毒的男性患者可能会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。他形象地说到：“对于男性而言，酒精就像是隐形的避孕药。”关爱男性健康，远离酒精伤害，是每位男性应该重视的问题。

今日热点：男人最害怕的是什么？是“力不从心”。而男人最需要的，则是健康。让我们一同关注男性健康，为他们送去关爱与理解。健康的生活方式、合理的饮食结构和适度的运动，才是每位男性应该追求的生活方式。