羊肉怎么样吃最能壮阳？

在追求美味与健康的双重目标下，许多人都在寻找一种既能满足口腹之欲，又不会让身体负担过重的方法。浙江省中医院营养科副主任医师张建玲为我们推荐了一种绝佳方案：巧妙搭配荤菜与素菜，既享受美味，又获取营养。

从营养学的角度来看，荤素搭配具有互补性；而从中医保健的角度出发，合理的荤素搭配更能增强食疗效果。张建玲医师为我们精心挑选了几款荤素搭配的“黄金搭档”。

对于喜欢牛肉的朋友来说，搭配土豆不仅能强健脾胃、暖胃，还能有效应对牛肉纤维对胃黏膜的刺激。牛肉与芋头的搭配则具有补中益气、缓解便秘的功效。

羊肉与生姜的搭配也是一绝。生姜的止痛祛风湿功效与羊肉的温阳祛寒功效相结合，让人们在享受美味的也能得到身体的温暖与呵护。羊肉与山药的搭配具有补血、强身、通便的作用，加入香菜则能开胃、壮阳。

鱼肉与豆腐的搭配也值得推荐。鱼肉中的苯丙氨酸含量虽少，但豆腐中却富含苯丙氨酸。两者相结合，可以取长补短。豆腐中的钙质丰富，与鱼肉中的维生素D相结合，能有效提高人体对钙的吸收率。这一搭配尤其适合老年人和孕妇食用。

鸡肉与栗子的搭配则侧重于健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分。选用老母鸡汤煨栗子，更是美味与健康兼具。

鸭肉与山药的搭配则具有补阴、消热、止咳的功效。山药的补阴之力与鸭肉相结合，不仅能消除油腻，还能增强补肺效果。

猪肉与洋葱的搭配能降低血液黏稠度，减少吃猪肉脂肪高的副作用。猪肉作为“百搭”荤菜，与其他食材如冬瓜、百合、海带、南瓜、豆苗等搭配，都有独特的功效。

这些荤素搭配的美食，不仅让人大饱口福，还能在享受美味的获得健康的身体。如果你还在为吃什么而烦恼，不妨试试这些荤素搭配的方案，也许会有意想不到的收获。

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