夏季治疗肠胃不适的小妙招

导读：随着夏季的到来，气温逐渐升高，湿气逐渐侵袭，我们的肠胃很容易受到侵扰，出现胀气、消化不良、排便不顺等问题。不必过于担心，下面新浪中医小编为您介绍一些治疗夏季肠胃不适的妙招。

妙招一：乌梅陈皮

材料：乌梅3克，陈皮及砂仁各5克。

功效：乌梅具有解热、镇呕、促进食欲的作用；陈皮则能够健脾助消化；砂仁化湿气，温脾开胃，还有止泻的效果。

妙招二：足三里穴

作用：调理脾胃机能，促进食欲和消化。

位置：膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。

按法：用指腹以画圆的方式按压，每次按压至带酸感为宜，每次按压15下，每天按压2-3次。

妙招三：藿香白术茶

材料：藿香、白术、柴胡各5克。

功效：藿香可以缓解肠胃痉挛不适；白术能够补脾胃、益气利湿；柴胡则起到辅助消化的作用。

中脘穴的和胃行气、止痛效果也非常显著，有助于改善消化不良和腹部闷胀感。其位置在肚脐上方4指宽处，按法同样是以指腹画圆方式按压，带酸胀感为宜。

妙招四：厚朴半夏

针对肠胃胀气问题，采用厚朴、半夏、茯苓各5克。厚朴能整肠健胃、祛湿；半夏可除体内湿气；茯苓则利水健脾。

妙招五：枳实杏仁

对于排便不顺的情况，可以使用枳实、枳壳、杏仁粉各5克。枳实入脾、胃经，能清热通便；枳壳增进肠胃蠕动，行气除胀；杏仁则可润肠，用于改善肠燥。还有一个重要的穴位位于肚脐正上方约一指宽处，按压此穴可帮助改善排便问题。

温馨提示：

可以将上述药材放入市售茶包或卤包袋，置于保温壶中加500毫升热水焖10分钟，可回冲1-2次。当天喝完，饮用次数不限。

以上这些方法简单易行，不仅可以帮助您缓解夏季肠胃不适，还可以促进身体健康。如果您对这些妙招感兴趣，不妨尝试一下，相信会对您的肠胃健康有所帮助。 （责任编辑：张国栋 实习编辑：王羽）