做对这5步让她尽情享受高潮快感

如何帮助女性更好地体验，这是许多伴侣间私密而重要的议题。你寻求的答案，这里有一些独特的建议。

一、调整角度，探索新领域

在床笫之间，微小的角度变化也可能带来全新的感受。适当地调整身体角度，让抽送之间的撞击可以触碰到身体正面的上壁位置，可以显著提高体验到体内高潮的机会。每一个女人（同样，男人也是）都是独一无二的，所以不妨试试在背部垫上枕头，以加强对上壁的刺激。也可以尝试让你的伴侣用手撑起你的身体，体验不同的刺激方式。

二、训练耻部肌肉的弹性

你的耻部肌肉的灵活度直接影响着你体验高潮的强度。因为高潮的本质就是一系列子宫收缩的动作，肌肉越强壮，收缩动作就越强烈，产生的快感就越大。耻部肌肉越有弹性，越能收紧阴道壁，提高摩擦度，刺激体内敏感点。想要训练耻部肌肉，可以在小解时尝试中断尿液的流出，每天进行两个75次的收缩动作循环。

三、对下腹部施压

下腹部是体内敏感点的所在，对此部位施压可以增强内部感受。你可以用自己的手或伴侣的手捏压这个部位的肌肉，或者进行小幅度的仰卧起坐。这种方法可以让你的体内敏感点受到上下夹攻，更容易产生快感。

四、双脚并拢，体验新快感

在传教士体位中，伸直并并拢双脚的女性可以获取更大的快感。并拢双脚的方法有两种：一是夹紧大腿肌肉，刺激体内敏感点；二是摩擦体外敏感区域，这个区域布满了密密麻麻的敏感神经群。在性爱过程中，可以尝试将双腿置于伴侣的双腿外侧，然后夹紧双腿，深入抽送，摩擦到敏感点。

五、探索子宫的快感

这些建议旨在增加性爱中的愉悦感，但每个人的体验都是独特的。建议在尝试这些建议之前，与伴侣进行充分的沟通和理解。记住，性爱应该是令人愉悦的，而不是痛苦的。尊重彼此的界限和感受是建立健康性爱关系的关键。