正确适度自慰可以预防治疗多种疾病

自我抚慰，一种源于内心的自然快感，是众多人的日常体验。根据调查数据，高达94%的男性和85%的女性承认有此行为。关于自慰与健康的关系，长久以来一直是人们热议的话题。最近，澳大利亚悉尼大学公共卫生学会的一项研究为我们带来了新的见解，揭示了自慰在维护身心健康方面的多重益处。

自慰具有抗炎作用。在女性自慰时，性唤起会使宫颈口短暂开放，但这并不会增加感染风险。相反，这一行为还能帮助预防宫颈炎和尿路感染。自慰还能对宫颈及子宫颈黏膜产生拉伸训练效果，有助于促进血液循环，对宫颈起到清洁和抗菌的作用。

自慰有助于预防糖尿病。这项新研究还发现，自慰可以降低患2型糖尿病的风险。这一益处的背后逻辑在于，自慰对提升整体健康水平具有积极影响。

自慰可以治疗失眠。通过调节激素水平、缓解紧张情绪，自慰能够有效减少失眠的发生。它不仅能使身心压力得到缓解，还有助于增强盆底肌肉群。

对于男性而言，自慰还有助于预防癌症。多项研究表明，定期的自慰行为可以降低前列腺癌的发病风险。在过程中，前列腺中的许多毒素得以及时释放，对维护前列腺健康起到重要作用。

自慰还能预防抑郁症。自慰可以提高快乐激素内啡肽的水平，使皮质醇水平保持平衡，进而改善免疫系统的健康。这些生理反应都有助于预防和缓解抑郁症状。

自慰还有助于降低血压。作为让高潮最大化的便捷方式，经常体验并享受有助于降低血压，为身心健康带来显著益处。

自慰不仅是一种自然的生理需求，更是一种促进身心健康的重要方式。我们应当正视并珍惜这一行为，在关爱自己的也关注伴侣的身心健康。