男人要注意“精期”卫生

青春期的男性，他们的身体正在经历一场奇妙的转变。生理上，特别是性生殖系统的变化尤为显著，睾丸体积的增大是他们走向成熟的一个重要标志。

伴随着这种生理变化，一种生理现象也悄然出现那就是遗精。遗精，常常在夜晚或午休时发生，表现为睡梦中不受控的突然射精。它的发生频率因人而异，有的人可能几天就会经历一次，有的人则可能十几天甚至更久才发生一次。即使是同一个人，也无法确定它的周期，因为遗精的频率受到身体状况、饮食、情绪、工作环境等多种因素的影响，具有一定的随机性。这种生理现象，无疑给青春期的男性带来了不小的困扰，特别是内裤的“污染”问题，令人尴尬又无奈。

当遗精发生时，大量精液会通过勃起的阴茎排出体外，这不可避免地会弄脏内裤。遇到这种情况，青春期的男性应保持冷静，及时处理。可以在床上放些卫生纸，及时擦拭。为了应对可能频繁更换的内裤，建议在被套内再放一条内裤，以便及时更换。换下的内裤应立即清洗，并里层朝外放在阳光下暴晒，以达到杀菌的效果。

遗精后，必定会有少量精液残留在尿道里。最好去厕所小便，使精液排出。有条件的可以用自来水清洗一下阴部，保持清洁。除了注意“精期”卫生之外，如果青春期的男性能够掌握自己的“精期”规律，也可以选择自慰来排除难以控制的“污染”问题。需要强调的是，自慰应适度，避免过度刺激影响身心健康。

青春期的男性朋友们，面对这一生理现象时不必过于紧张。只要做好卫生工作，正确对待和处理相关问题，你们就能顺利地度过这个阶段。同时也要注意保持良好的生活习惯和健康的心理状态。