男性福音！每天吃坚果可改善精子质量

近日，BBC报道了一项振奋人心的研究。这项研究指出，经常食用坚果的年轻男性可以显著改善其精子健康状况。在这个西方男性精子数量普遍下降的时代背景下，这一发现显得尤为引人关注。大约七分之一的夫妇面临难以怀孕的困扰，其中约40-50%的不孕症病例可归因于男性因素。科学家们认为，污染、吸烟以及不健康的饮食习惯可能是影响男性精子质量的主要原因，而健康的饮食可能提高受孕几率。

在这项研究中，科学家们将18至35岁之间的健康男性随机分为两组。其中一组每天在正常饮食中加入了一定数量的坚果，而另一组则维持原有饮食习惯。结果显示，坚持摄入坚果的男性在多项精子质量指标上得到了显著改善。具体来说，他们的精子数量、活力、运动性以及形态学特征分别提高了14%、4%、6%和1%。这些改善对于提高男性的生育能力具有重要意义。

该研究还证实了富含omega-3脂肪酸、抗氧化剂和B族维生素叶酸的饮食可以提高生育能力。坚果是这些营养素的良好来源。西班牙Rovira i Virgili大学的Albert Salas-Huetos博士表示，遵循健康的饮食模式可能有助于受孕。这一结果也引发了一些专家的质疑。他们认为，这项研究主要针对的是具有生育能力的健康男性，对于生育困难的男性，坚果的潜在益处尚待进一步研究。谢菲尔德大学男科学教授Allan Pacey指出，坚果组中的男性可能也在其他方面做出了积极改变，这些变化可能对结果产生了影响。然而无论如何伦敦盖伊医院前顾问临床胚胎学家弗吉尼亚博尔顿博士都认为这项研究在学术上很有趣并值得进一步探讨。同时她也提醒大家生活习惯的重要性诸如停止饮酒、和健康饮食等习惯或许能更好地改善生育能力。这项研究结果将在巴塞罗那欧洲人类生殖与胚胎学会年会上公布。