盘点男士不育七大“美食杀手”

近年来，随着求医通上男科咨询者的增多，人们开始关注男性生育问题背后的多重原因。这其中，食物的影响不容忽视。许多男性在不知不觉中摄入了影响精子质量的食物，导致少精、弱精等问题。

专家提醒，烧烤和油炸食物如炸鸡中含有致癌毒物丙烯酰胺等，这些物质可能导致男性精子数量减少、质量下降。重金属镉、农药残留等也对精子质量产生不良影响。对于这一问题，富含锌的食物如牡蛎、皮、紫菜等能够有助于保证精子质量。值得一提的是，患有疾病可能影响睾丸生成精子，因此患者应早诊断早治疗。

过量饮用啤酒可能导致肾脏衰竭，定期进行尿检是了解肾脏状况最简便快捷的方法。咖啡中的咖啡因虽然能提神醒脑，但也可能压抑副交感神经，影响性欲。在性生活前最好避免摄入咖啡因类饮料。

关于大豆制品的摄入，一项最新研究表明，每天都食用大豆制品的男性，其精子数量明显低于少吃大豆制品的男性。大豆中的异黄酮类植物摄入过多会影响男性体内雄性激素水平，从而影响精子生成。因此专家建议适量食用大豆制品。所谓适量，是指一周吃三次以下，每次约100克。

珍珠奶茶中的奶精含有反式脂肪酸，这种物质对精子活跃性有负面影响。除了珍珠奶茶外，饼干、巧克力等食物中也含有反式脂肪酸。因此专家提醒消费者要注意均衡饮食。另外很多男性喜欢吃动物内脏如腰子烧烤等作为补品但是也存在重金属镉含量过高的问题过量食用可能导致不育风险增加特别是吸烟人群风险更高因此食用动物内脏应适量并注意食品安全问题

总之对于男性生育问题来说饮食习惯是一个重要的影响因素在保持健康生活方式的同时应该注重合理饮食以保证自身健康同时如果身体出现异常状况及时就医并定期进行体检是对自身健康负责的表现（实习编辑：肖永骏）