延长性爱的8个小技巧

尽管许多专家已经明确指出，性爱的时长并不直接决定其质量，但仍有相当一部分人对自己的持续时间抱有不切实际的期待，误认为时间越长越好。那么，如何能够在性爱中延长一些时间呢？以下是一些可行的方法。

尝试进行二次。一晚两次或者短时间内两次，是一个有效的方式。这需要良好的身体状态和一定的技巧。你可以在第一次射精后，选择当晚再度同房；或者先通过手淫射精，在不应期过后再次进行。一次射精后，如果伴侣仍然处于兴奋状态，你可以选择在几分钟内再次进行，这样都能达到延长时间的效果。

改变体位也不失为一个好方法。侧卧式、女上式、坐式等可以让男方用力减少，从而更好地控制射精欲望，从而延长时间。使用避孕套同样也能达到延长时间的效果。

经常运动对于延长性爱时间同样具有积极的影响。运动能够改善全身血液循环，包括性器官，从而改善性爱质量。每天散步或慢跑半小时，每周至少三次健身，都能增加性爱时间和频率。

除此之外，使用润滑剂也是一个很好的选择。干涩带来的心理压力通过润滑剂可以得到解决，而且一些润滑剂还添加了延迟凝胶，可以帮助双方增加时间。在性爱过程中放慢呼吸节奏，做做深呼吸，有助于调节心率，降低心率可以保持更长时间的性兴奋。

男性还需要学会自如地控制射精前的情绪。在高潮到来前，及时意识到并停止动作，保持静止一段时间。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快达到高潮。

除了上述方法，还有一些其他的方式可以尝试，例如延长前戏时间。在性爱中，男女性的兴奋存在“时间差”，因此前戏的时间最好能更长一些，这有利于夫妻性爱同步，也更有助于延长亲密时间。

延长性爱时间并非不可能，但需要双方共同努力和尝试。通过以上的方法，相信可以有效地延长性爱时间，提升性爱的质量，增进夫妻双方的亲密感和满足感。