男性：外阴不洁，“害人害己”

男性，往往在日常习惯中忽略了外阴部位的清洁保养，相较于女性日常的阴部清洁习惯，他们对此似乎并不在意。专家提醒我们，男性外阴的清洁与否，不仅关乎自身健康，更关乎性伴侣的健康。

对于男性自身而言，外阴部位包括阴茎、阴囊、包皮和龟头等重要部位，这些部位也会有生理性分泌物，容易受外界污染，容易患上疾病。其中，不易被察觉的包皮垢常常积聚在龟头下方的环形冠状沟中，容易导致包皮龟头炎等疾病。成年男性如果长期不进行外阴清洁，严重者还可能诱发更为严重的疾病。每日坚持清洗是预防疾病的最佳方法。

而对于性伴侣的危害更是不可忽视。据调查，仅有15%的男性在性行为前会进行清洗，而85%的男性则没有这个卫生习惯。由于女性生殖系统的特殊生理构造，男性在性行为中未经清洗的阴茎及肛门所携带的各种细菌、病毒、虫卵等很容易进入女方阴道，诱发诸如输卵管炎等妇科疾病，甚至可能引发更为严重的后果。研究表明，包皮垢是一种致癌物质，如果男性在性行为中不清洗下体，将大大增加女方患上宫颈癌的危险性。为了自己和爱妻的健康，坚持每天清洗下体是非常必要的。

那么，如何清洗才是最合适的呢？应该遵循先洗生殖器官，再洗肛门的顺序。对于包皮过长者，更应注意将包皮翻起，彻底清除积聚的包皮垢。在擦干时也要遵循一定的顺序，并且需要单独准备一块毛巾，避免与洗脚毛巾混用。特别是在冬天睡前或房事之后，更应该注重下体的清洁。可以用温热水清洗后，再配合热毛巾摩擦会阴区，这样不仅可以促进血液循环，更有助于催眠放松。对于中青年男性而言，平时也可以用冷水进行清洗，这样能够起到一定的性保健作用。

男性外阴的清洁保养同样重要，不仅关乎个人健康，更关乎伴侣的健康。为了彼此的健康和幸福，让我们共同关注并重视起这个问题吧。