走出工作的“倦态期”三妙招

“工作低潮”或“工作倦怠”如同五线谱上的高低音符，悄无声息地潜伏于每位职场人的心灵深处。面对工作压力、人际关系困扰或是职业发展的瓶颈，许多职场人可能会陷入一片愁云惨雾中。这种倦怠感像是一种无形的重担，让人无法安心工作，甚至产生对同事的不满和逃避工作的冲动。

职业倦怠不仅仅影响工作表现，更对员工的精神和身心健康造成不良影响。那么，如何驱散职业倦怠的阴霾呢？

我们需要给紧张的心情放个假。例如，高海燕在平面广告业的奋斗岁月中，面临业绩考核和生存压力时，她会选择找个没人的地方听伤心的歌大哭一场，以此排遣压力。这种做法虽然简单，但却十分有效。记下一些可以发泄情绪、振作精神的地方，如公园、书店、咖啡厅等，也是不错的选择。在闲暇之余，约上三五知己去郊游、泡温泉等，都能使情绪得到放松。

考虑转换工作环境。轻度的厌职情绪可能是由于对目前职业的不满所产生的，如工作枯燥、条件差、报酬低一等。如果这种情况持续存在，不妨考虑更换工作。若真的发现所从事的职业并不适合自己，那么及时言明处境并寻找更适合的岗位是很重要的。不仅要转换岗位，还要努力营造一种积极的工作氛围。效率高的工作场所往往充满乐观和活力，四周的摆设、工作环境的设计等都会对工作情绪产生影响。

要用创新来冲淡工作的单调性。就像性格爽朗的张华所体验的那样，当工作变得机械乏味、缺乏新鲜内容时，很容易让人感到厌倦。面对这种情况，我们需要不断寻找新的突破点，不断学习和进步，用创新来激发工作的热情。

走出职业倦怠的沼泽地并非易事，但只要我们用心去体验、去调整、去创新，就一定能够重新找回工作的热情和动力。记住，世界上没有一条完全相同的河流，每一天都是新的开始，不要让职业倦怠束缚我们的步伐，让我们用责任和激情去迎接工作的挑战吧！

（实习编辑：黄贤焱）