口腔卫生好坏与心脑血管病有关 如何预防口腔卫生健康

随着爱牙日的到来，口腔健康专家呼吁我们认识到牙齿健康的深层意义。牙齿的健康不仅关乎我们的美食享受，更是与我们的整体健康特别是心脑血管健康紧密相连。口腔健康的重要性在9月20日这一天尤为凸显。

隐藏在微笑背后的，是肉眼难以察觉的细菌斑点。这些微小的细菌斑点，其数量之多，被称为菌斑指数，它们是我们口腔卫生状况的重要指标。研究发现，口腔卫生习惯不佳的人，其菌斑指数较高，同时也面临着更高的脑血管意外风险。如果一整年都不对牙齿进行至少一次的清洁，那么发生脑血管事故的可能性将大大增加，可能是常规清洁者的数倍。

口腔内潜藏着大量危险的病原菌，它们能释放内毒素，进入血液系统引发凝血机制的紊乱和血小板的变化。这些病原菌甚至可以直接刺激血管，导致小动脉痉挛。在新冠病毒的影响下，血管收缩痉挛与微小血栓共同作用，可能导致严重的健康问题如急性脑血栓或心肌梗塞。现在，牙齿感染已被视为动脉粥样硬化和心肌梗塞的独立危险因素。

陈瑞扬专家警告，我们不能仅依赖营养饮食而忽视口腔疾病的预防和治疗。口腔健康与心脑血管疾病的发生息息相关。他特别提醒中老年人，应该将口腔清洁纳入每年的健康管理计划之中。坚持每天刷两次牙的人，其口腔中的菌斑数量明显少于每天仅刷一次牙的人。通过日常的认真刷牙，我们可以有效去除牙齿表面的菌斑，进而降低心脑血管疾病的风险。

今天，在这个特别的爱牙日，让我们共同行动起来，养成良好的口腔卫生习惯，守护我们的心脑健康。每一次的刷牙都是对健康的投资，让我们从现在开始，为自己的健康负责。